Het is moeilijk te geloven dat Jennifer Aniston al bijna 30 jaar een begrip is. Voor velen lijkt Friends alsof het pas een paar jaar geleden debuteerde, en Jennifer zelf lijkt nooit ouder te worden. Ze lijkt in ieder geval mooier te worden met de jaren.
Fans zijn benieuwd hoe Jennifer haar gezonde glans en slanke figuur heeft weten te behouden. En hoewel ze misschien toegang heeft tot de beste beschikbare schoonheidsproducten en personal trainers, komt een groot deel van het uiterlijk van de actrice neer op wat ze eet.
Met berichten dat Jennifer onder druk werd gezet om af te vallen om het in Hollywood te maken, is het geruststellend dat de actrice in staat is geweest om lichaamsvertrouwen te ontwikkelen en voldoende voedzaam voedsel krijgt, plus een paar aflaten, in haar normale dieet.
Lees verder voor wat Jennifer elke dag eet en hoe haar trainingsroutine eruit ziet.
Wat Jennifer Aniston op een dag eet
Op elke willekeurige dag houdt Jennifer Aniston zich aan een gezond dieet dat voornamelijk uit volwaardige voedingsmiddelen bestaat. Ze is in het verleden in verband gebracht met het Atkins koolhydraatarme dieet en haar eetplan lijkt tegenwoordig voornamelijk te bestaan uit koolhydraatarme ma altijden die zich richten op groenten en eiwitten in plaats van op zetmeel of suiker.
Byrdie meldt dat Jennifer haar dag altijd begint met een glas warm water met citroen. Dan is haar ontbijt meestal een shake of eieren, die ze heeft met avocado en kokosolie. Ze houdt ook van smoothies, met details over haar favoriete ingrediënten: pure eiwitten, bananen, bosbessen, bevroren kersen, stevia, groene groenten, macapoeder en een beetje cacao.
Af en toe heeft ze ook een zoeter ontbijt in de vorm van ontbijtgranen of havermout.
"Soms neem ik een gepofte gierstgranen met een banaan of ik doe havermout met een eiwit dat er aan het einde door wordt geklopt."
De ster onthulde dat haar ex Justin Theroux haar de eiwittruc leerde als een manier om meer eiwitten binnen te krijgen: "Vlak voordat [de havermout] klaar is met koken, klop je gewoon een eiwit erdoor en het geeft een beetje het is deze pluizige textuur die heerlijk is."
Jennifers lunches en diners bestaan vaak uit groenten of een salade met eiwitten, zoals een kipsalade of een kipburger gewikkeld in sla in plaats van een broodje.
Haar snacks zijn ook eenvoudig en gezond en bevatten een appel met amandelboter, noten, gesneden rauwe groenten en hardgekookte eieren. Ze plant vooruit en maakt haar snacks van tevoren klaar, zodat ze ze uit haar koelkast kan halen zodra ze honger heeft.
Dwa alt Jennifer Aniston ooit af van haar eetplan?
Meestal houdt Jennifer Aniston zich aan haar eiwit-en-groente-gecentreerde dieet. Maar dat wil niet zeggen dat er af en toe geen ruimte is voor ander voedsel.
Volgens Byrdie is haar favoriete verwennerij nu pasta, met name carbonara. Justin Theroux leerde haar om het op de authentieke Italiaanse manier te maken met alleen eieren, kaas, spek en een beetje pastawater.
Jennifer heeft ook gesproken over haar liefde voor pizza en heeft zelfs een pizzaoven in haar huis. Naar verluidt vindt de actrice het heerlijk om vrienden te hebben voor pizza-avonden, waar wijn uit de met glas omhulde wijnkamer bij haar huis altijd op het menu staat.
Voordat Jennifer haar liefde voor pasta ontdekte, was Mexicaans eten de favoriete verwennerij van Jennifer.
Hoe ziet de trainingsroutine van Jennifer Aniston eruit?
Haar eetplan maakt een groot deel uit van haar algehele gezonde levensstijl en is essentieel om eruit te zien alsof ze achteruit aan het verouderen is, maar Jennifer Aniston neemt ook lichaamsbeweging op in haar dagelijkse routine.
In een interview geciteerd door Cosmopolitan, vertelde Jennifer dat ze minstens vijf keer per week oefent, soms tot zeven keer. De actrice traint ongeveer 90 minuten per keer, afhankelijk van haar filmschema. Ze houdt vooral van yoga- en spinlessen en werkt met een personal trainer.
Ze doet ook interv altraining op een elliptische machine, waarbij ze twee minuten sprint en één minuut loopt, in totaal 20 minuten. Een andere activiteit waar Jennifer van houdt, is boksen.
"Er is iets met het mentale aspect van boksen - de oefeningen, je hersenen moeten werken, je zit niet alleen op een fiets", gaf ze toe (via Cosmopolitan). "Boksen is een geweldige manier om agressie eruit te krijgen. Je krijgt een mentale bevrijding van al deze rotzooi die je elke dag in je oren en ogen neemt en hebt kleine fantasiemomenten waarin je je voorstelt wie je slaat."
Aangezien ze van zoveel vormen van lichaamsbeweging houdt, wisselt haar trainer graag van routine, zodat haar lichaam altijd verschillende spieren aan het werk zet.
"Ze wordt constant uitgedaagd - ik ben een grote fan van het veranderen van dingen, dus het lichaam reageert op een positieve manier en verandert", onthulde haar trainer Leyon Azubuike in een interview (via Hello).
Samen met de elliptische machine, boksen, yoga en spinlessen, houdt Jennifer van klimlessen, hardlopen en Pilates.
