J. Jonah Jameson is gescheurd! Het lijdt geen twijfel dat de Marvel Cinematic Universe-ster zelfs zijn grootste fans heeft verrast toen hij foto's liet zien van hem terwijl hij met zijn versnipperde biceps in de sportschool werkte. Hoewel er zeker een heleboel versnipperde beroemdheden zijn, is het altijd intrigerend wanneer iemand zijn lichaam transformeert. Vooral als die persoon wat ouder is.
J. K. Simmons wrijft nooit zijn lichaamsbouw in de gezichten van mensen. Dit is waarschijnlijk een van de redenen waarom fans zo nieuwsgierig zijn waarom hij in de eerste plaats zo werd opgejaagd en hoe hij zo'n gezonde levensstijl heeft kunnen behouden. Dit is wat we weten…
Waarom heeft J. K. Wordt Simmons zo geript?
De waarheid is dat J. K. Simmons wordt al jaren fit. Zelfs tijdens het begin van zijn film- en televisiecarrière, toen hij speelde op HBO's OZ, vertoonde hij tekenen van een ongelooflijk fitnessniveau. De man moest een gevangene spelen in een zwaarbeveiligde gevangenis, dus het was logisch dat hij fit werd. Wat moeten ze nog de hele dag doen? Hoewel, J. K. vertelde Business Insider eens dat hij na het eerste seizoen van de show meer gescheurd was omdat hij zichzelf niet "geloofde" omdat hij niet in betere vorm was.
Maar J. K. heeft schijnbaar gekregen gescheurd voor een aantal rollen. In 2016 meldde Men's Journal dat hij fit werd om commissaris Gordon te spelen in DC's Justice League. In een interview in 2019 met Vulture, J. K. het gerucht ging opnieuw dat hij geschikt was geworden voor zijn rol in Counterpart Seizoen 2. Dit is het moment waarop hij onthulde dat hij geen enkel moment heeft gehad waarop hij probeerde fit te worden. In feite is het voor hem een constante reis geweest, net als voor veel andere fitnessliefhebbers.
"Nou, het is een groot deel van mijn leven een off-and-on-ding geweest. De afgelopen acht of negen jaar ben ik er heel consistent mee geworden. Terwijl ik heen en weer ging tussen vreselijk lui zijn en dik, en toen, weet je, mezelf uithongerend om te proberen fit te worden, bleef mijn vrouw gematigdheid prediken. En ik bleef met mijn hoofd knikken en zei: 'Ja, nou…' Dus begon ik eindelijk naar haar te luisteren en het is echt moeilijk om weer in vorm komen nadat je jezelf hebt laten gaan, "J. K. uitgelegd aan Vulture.
"De laatste keer dat ik echt te zwaar was, was met opzet - dwaas met opzet - voor een rol. Een regisseur vroeg me om aan te komen en ik was al in behoorlijk slechte vorm. Dus, ik weet het niet, tien jaar of dus geleden was ik aantoonbaar in de slechtste vorm van mijn leven. Zeker de dikste. Toen ik daarna aan het werk was, besloot ik dat ik wilde proberen zo constant fit en gezond mogelijk te blijven. Weet je, voor alle redenen die gezondheid en ook ijdelheid omvatten, mannelijk ego, al die dingen."
Hoe J. K. Simmons is zo fit geworden en wat is zijn trainingsroutine?
De nu 67-jarige acteur is in krankzinnige vorm gebleven. In 2016 was J. K. onthulde dat hij een ex-marinier, Aaron Williamson, had ingehuurd om hem te trainen. Aaron is ook deels verantwoordelijk voor de krankzinnige lichamen van Zac Efron, Jamie Foxx en Dwayne 'The Rock' Johnson. Hoewel Dwayne heeft onthuld dat hij naar een andere man is gegaan om hem te helpen in Black Adam-vorm te komen, David Rienzi.
In een interview met Men's Journal beweerde Aaron Williamson dat het de missie van J. K. was om een "gezonde levensstijl" aan te nemen en zich nooit meer "zorgen te maken over gezondheidsproblemen". Hoewel dat misschien de focus was, spreken de resultaten voor zich. JK heeft een meer opgevijzeld figuur dan de meeste mensen die half zo oud zijn. Het bewijst alleen maar dat iemands leeftijd zelden in de weg kan staan van hun vastberadenheid om de best mogelijke versie van zichzelf te zijn.
Volgens Men's Journal heeft Aaron J. K. twee verschillende trainingen doen; twee daarvan heeft hij gratis online beschikbaar gesteld via Men's Journal. Ze zijn ook ongelooflijk gevarieerd, gericht op het hele lichaam. Ze omvatten een cardio-opwarming van 10 minuten om het bloed te laten pompen en het energieniveau hoog te krijgen. De meeste oefeningen (inclusief flat dumbbell press, wide-grip lat pull-downs, hammer strength rows, machine chest press, Supermans en rope cable tricep pull-downs) zijn 4 of 3 sets met elk 10 - 12 herhalingen. De trainingen eindigen meestal met een grote ab burn-out. Ze kunnen in rondes worden gedaan zonder pauzes tussen de afzonderlijke oefeningen of kunnen worden gedaan met ongelooflijk korte pauzes ertussen. Hoe dan ook, ze doen pijn. En ze zijn effectief. Het is geen wonder dat J. K. Simmons is in zo'n geweldige vorm!
