Top Gun: Maverick had het allemaal, van emotionele scènes tussen Tom Cruise en Val Kilmer, tot geweldige stunts uitgevoerd door de echte cast, tot zelfs een geweldige chemie tussen de nieuwe en oude garde, zoals Cruise en Miles Teller.
In werkelijkheid was de weg naar zo'n geweldige film niet gemakkelijk, vooral niet voor de cast. Ze hebben veel voorbereidingen getroffen, waaronder Miles Teller.
We bekijken hoe de acteur zich voorbereidde op zijn iconische strandvoetbalscène en wat er precies in die sixpack-abs ging.
Tom Cruise wilde dat de Top Gun: Maverick Cast in topvorm zou zijn
Dit zou geen verrassing moeten zijn, maar volgens Jason Walsh, de trainer van Miles Teller, wilde Tom Cruise dat de cast van Top Gun: Maverick in topvorm zou zijn op de set. Dit betekende niet alleen fysiek, maar ook in termen van hun conditionering en beweging.
"Tom is een groot voorstander om ervoor te zorgen dat deze jongens echt de ontberingen en de tests doorstaan", legde de fitnessinstructeur uit. "Ze zaten eigenlijk in deze jets … dus [het ging over] fysieke voorbereiding, gewoon sterk worden, goed bewegen, ervoor zorgen dat hij fysiek erg fit was."
Natuurlijk is veel van de film extreem authentiek, op de typische Tom Cruise-manier, dit maakt de ervaring echt veel beter voor de kijker.
Voor Walsh en zijn training van Teller moesten de cardioniveaus meer dan op peil zijn. De trainer verklaarde dat hij absoluut geen problemen had met Teller, die alles zeer serieus nam.
“Hij nam alles heel serieus. Hij was erg professioneel', zei Walsh naast ons. Je kon gewoon zien dat dit iets had dat echt nodig zou zijn en hem fysiek tot het uiterste zou drijven. En de beloning was, weet je, een ongelooflijke film.”
Miles Teller manipuleerde zijn waterpeil vlak voor de strandscène
Er is een zekere 'bro-wetenschap' in filmscènes zonder shirt en dit vereist dat de acteur hun waterinname manipuleert. Dit wordt vaak gebruikt in de wereld van bodybuilding, vooral voor concurrenten die hun lichaamsbouw nodig hebben om op het perfecte moment te schitteren.
Voor Teller was dat perfecte moment zijn shirtloze strandscène tijdens het voetballen en aan zijn uiterlijk kunnen we gerust stellen dat hij de dingen goed deed.
Er is echter veel werk in gestoken. Niet alleen was de training en het diëten intens, maar Teller werd ook enkele dagen voor de scène gedwongen zijn water te verminderen. Toen, vlak daarvoor, deed Miles het tegenovergestelde, waarbij hij natrium en suiker in zijn voordeel gebruikte, terwijl zijn lichaam het als een spons gebruikte en zijn spieren nog verder aanspande.
“Toen ik superslank was, probeerde je water uit je systeem te halen [tijdens het filmen]. Het is een kunstje dat mensen gebruiken, dat je jezelf zoveel mogelijk probeert uit te drogen', zegt Teller tegen Extra TV.
“En dan, vreemd genoeg, als je die dag op de set bent. Als je lichaam verstoken is van suiker en natrium en al deze dingen, drink je als een blikje cola. Je lichaam krijgt al die suiker, en alles wordt strakker. Je krijgt een bepaalde, soort vasculaire look die er goed uitziet op het scherm.'
Miles Teller volgde een intensief dieet- en trainingsprogramma
Natuurlijk, de watermanipulatietactiek werkte, maar er is geen kans dat de acteur daar komt zonder voorafgaande intensieve voorbereiding, vooral met zowel training als diëten.
Wat zijn dieet betreft, onthulde Men's Journal dat Teller niet weg bleef van vetten of koolhydraten, maar ze allemaal met mate hield, samen met grotere hoeveelheden eiwitten.
Calorieën waren over het algemeen laag, aangezien hij probeerde vet te verbranden. Koolhydraatbronnen bevatten ook weinig calorieën, zijn go-to is een halve zoete aardappel.
Kip was genoeg als eiwitbron, gezien de verhoogde hoeveelheden eiwit die in een kippenborst worden gevonden, gemengd met een laag vetgeh alte. Wat het avondeten betreft, koos hij voor wat meer vet van vis of biefstuk.
De trainingsstructuur was zwaar, gevuld met supersets en circuits. Teller manipuleerde ook lichaamsdelen voor zijn trainingen, waarbij hij koos voor borst- en rugsplitsingen of volledige lichaamstrainingen.
